MBSR- Für wen?

MBSR dient allen Menschen, die...

Stress in Beruf, Alltag, Beziehungen oder durch Krankheit erleben und lernen wollen, für ihre mentale und körperliche Gesundheit förderlicher damit umzugehen;
unter innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Konzentrations- / Schlafstörungen, (chronischen) Erschöpfungssymptomen leiden;
von psychosomatischen Erkrankungen betroffen sind;
an (chronischen) Schmerzen leiden;
von tiefgreifenden Veränderungs-/ Umbruchphasen, z.B. den Wechseljahren, direkt oder indirekt betroffen sind;
mehr Gelassenheit sowie innere Ruhe erfahren möchten;
ihre Resilienz stärken wollen;
bewusster und (selbst-)verantwortlicher leben möchten;
Interesse an Achtsamkeit & Meditation haben.

Wichtig zu wissen:

Der Kurs kann eine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung ergänzen und unterstützen, aber nicht ersetzen.

Eine vorherige Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten ist im Falle psychiatrischer Erkrankungen erforderlich.